2018年10月03日(三) 12:00
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好多人覺得掌上壓動作好難做，又或者進行時姿勢唔正確，令到鍛煉無法得到應有的效果，如果你都遇上同樣問題，咁你就要而家立刻跟住The Park Fitness創辦人Kit Chow（周傑）教你點樣做一個標準掌上壓，等你輕易征服這個徒手健身（Bodyweight Workout）最常見的訓練動作。
📷Step 1：雙手按着地下，膝蓋離地。（胡振文攝）
📷Step 2：驅幹須保持直線，雙手彎曲準備向下壓。（胡振文攝）
📷Step 3：雙眼視線保持向前方，慢慢向下壓。（胡振文攝）
📷Step 4：最後雙手慢慢伸直推起身體。（胡振文攝）
服裝提供：adidas 場地提供：The Park Fitness
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