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KIT CHOW
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加入日期： 2025年5月22日
文章 (42)
2025年8月5日 ∙ 3 分鐘
🍚 食碳水會變胖？其實只係迷思！破解「食飯等於肥」嘅謬誤！
講起減肥，成日都有人第一句就係：「唔好食飯啦，碳水最肥㗎！」 但事實係——碳水化合物唔係壞人，問題係你點樣食、食幾多、食咩種類！ 大大啖，但係咪真係消耗到嫁？ --- 🔍 點解大家會覺得「食碳水＝容易肥」？ 主要有以下三個原因： 1. 短期體重上升...
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2025年8月1日 ∙ 2 分鐘
🏋️♂️ 小朋友做重量訓練會唔會阻住佢哋長高？
認真 坊間好常見一個迷思：「細路仔做舉重會壓住骨頭，阻住長高！」 好多家長一聽到「重量訓練」四個字，就會聯想到啲肌肉人、石膏腳、骨折，再諗多一步就變成：「唔好搞住我個小朋友！佢仲要發育呀！」 但其實，呢個想法早就被專業醫學界推翻。 --- 🔍...
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2025年8月1日 ∙ 2 分鐘
💦【流汗=排毒？定係又一個美容謬誤？】
你有冇聽過啲人話：「著住汗蒸衣狂出汗，可以排毒瘦身！」又或者：「去汗蒸房爆汗就等於排晒毒啦！」 聽落好似有道理，但其實……只係都市傳說嚟！ Kit sir都鐘意焗桑拿嘅！ --- 🔍 流汗係咪真係可以排毒？ 老實講——唔係。...
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